Wel of niet detoxen?

 

Is detoxen altijd verstandig?  Kun je het hele jaar door detoxen?

Nee en ja met de juiste ondersteuning komt het wel goed!

Indien iemand zou willen detoxen begin altijd met meer water drinken,

Wat ik ook zou willen adviseren begin niet op eigen houtje zomaar iets te doen.

Je uitscheidingsorganen moeten er klaar voor zijn of te wel voorbereid worden op een grote schoonmaak. 
Er zijn honderde boeken, blogs, tijdschriften en websites ter beschikking met soms zeer tegenstrijdige berichten of moeilijk vol te houden crash dieëten.
Door de jarenlange praktijkervaring heb ik heel veel terugval gezien of mensen werden zieker.
Het programma waar ik mee werk is doordacht, heeft wetenschappelijk studies en kennis achter de hand. Tevens heel veel ervaringsdeskundigheid.

Er is een facebook groep ter ondersteuning, receptenboeken en ik bied digitaal ook nog ondersteuning.
Mocht je in Limburg wonen,maak dan een afspraak in mijn praktijk,om je door te meten of je te ondersteunen of te kijken waar de knelpunten zitten.

Alvast 10 tips minimaal 10 dagen, langer mag natuurlijk ook!

  1. Stop met kunstmatige toevoeging, kleurstoffen, zoetstoffen, chemicalien 
  2. Stop met cafeïne, drink je veel koffie verminder geleidelijk  tot helmaal niets en dan mininmaal 10 dagen geen koffie.
  3. Verminder verzadigde vetten of cholesterol 
  4. Verminder geraffineerde suikers 
  5. Stop met gefrituurd voedsel
  6. Stop met brood en pasta eten (Koolhydraten). Laat koemelk producten zoveel mogelijk achterwege.
  7. Stop met alcohol,  hetbelast je lever en die hebben we hard nodig bij detoxen(reinigen)
  8. Drink zoveel water of kruidenthee
  9. Zorg voor voldoende slaap, stop tijdig met beeldscherm werken en laat je telefoon etc. uit je slaapkamer
  10. Ga wandelen begin met 5 min en bouw het op, neem vaker de trap i.p.v. de lift , parkeer je auto wat verder weg van waar je moet wezen. Meer tips https://bit.ly/onesimplemove